間食をやめた。 夕食は早めに食べるようにして糖質を制限しはじめた。 そうすると寝る前の空腹感がすごい。 空腹を感じて思ったのは、最近は空腹を待つ間もなく食べ物をくちにしていたということ。 だから空腹を我慢することが久しぶりすぎて、落ち着かない…
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